MAL AUX JAMBES !

MAL AUX JAMBES !

Une douleur aux jambes peut avoir des origines multiples et traduire des pathologies très diverses, plus ou moins graves. Elle peut être chronique ou brutale. Il est donc essentiel de consulter pour poser le bon diagnostic, préalable au traitement le plus adapté.

DES ORIGINES MULTIPLES

Pour vous aider à reconnaître le type de pathologie qui entraîne vos douleurs, recherchez d’abord la cause. Dans tous les cas, bannissez les talons et portez des chaussures plates et confortables, évitez les pantalons trop serrés et moulants, et apaisez vos membres dans des bains d’eau tiède salée.

❚ MUSCULAIRES

C’est le cas des douleurs qui surviennent après un effort brusque ou répété et qui persistent. Il s’agit la plupart du temps de crampes, de courbatures ou bien de pathologies de type claquage, élongation ou déchirure.

❚ OSSEUSES

C’est souvent le cas des douleurs liées à un exercice physique ou survenues à la suite d’un traumatisme. Elles traduisent alors des pathologies de type fracture, fissure de l’os, voire tumeur osseuse.

❚ NERVEUSES

C’est le cas des douleurs persistantes qui descendent souvent dans la cuisse ou la jambe. Liées au pincement d’un nerf dans le bas du dos, elles traduisent par exemple une sciatique ou une cruralgie.

❚ VASCULAIRES

Dans ce cas, la douleur ne touche la plupart du temps qu’une jambe et traduit des problèmes de circulation plus ou moins graves comme la phlébite, la thrombose artérielle ou l’insuffisance veineuse (syndrome des jambes lourdes).

❚ CONSÉQUENCE D’UN AUTRE FACTEUR

Enfin, les douleurs aux jambes peuvent également être liées à d’autres facteurs comme le diabète ou une consommation d’alcool excessive, qui en provoquant la dégénérescence de certains nerfs des jambes peuvent causer des douleurs, voire une perte de sensibilité.

MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR

En matière de prévention contre les douleurs aux jambes, marcher régu- lièrement est particulièrement re- commandé : cela permet de garantir une bonne circulation sanguine. Le froid est également recommandé pour prévenir les jambes lourdes, car en resserrant les veines, il facilite la circulation du sang. De même, il faut éviter de rester assis trop longtemps, notamment lors de voyages en avion, pour lesquels les bas de contention sont d’ailleurs recommandés. Il est également recommandé de se muscler les abdominaux – ce qui diminue les risques de nerfs coincés au bas du dos. Enfin, boire de l’eau est également primordial pour maintenir une hydratation optimale de vos muscles et tissus.

À CHAQUE CAUSE, LE BON TRAITEMENT

Dans le cas des douleurs aiguës d’origine musculaire par exemple, qui guérissent avec le temps, le médecin prescrira la plupart du temps du repos avec élévation de la jambe. Dans le cas de pathologies veineuses, l’élévation de la jambe sera la plupart du temps complétée par la prescription d’anti-inflammatoires. Dans les cas les plus graves comme les phlébites ou l’insuffisance veineuse, un traitement par anticoagulants et le port de bas de contention seront nécessaires, et l’on peut aller jusqu’à l’intervention chirurgicale.

DES SOLUTIONS SANS MÉDICAMENTS

Certaines solutions permettent également de réduire et soulager sans médicaments les douleurs dans la jambe.

❚ POUR GÉRER LA DOULEUR

C’est notamment le cas des appareils de gestion de la douleur Omron : en associant chaleur antalgique et neurostimulation transcutanée électrique (TENS), ces appareils permettent de diminuer efficacement les douleurs musculaires et articulaires (de 49,99 à 139 € sur omron-healthcare.fr).

❚ POUR UNE MEILLEURE CIRCULATION

De nombreuses femmes souffrent de mauvaise circulation, notamment au niveau des membres inférieurs. La gamme de dispositifs médicaux d’électrostimulation musculaire Revitive Medic et Medic Plus permet d’améliorer très nettement la circulation sanguine pour les nombreuses personnes souffrant de jambes lourdes. Soulagement immédiat et durable assuré ! (environ 300 € sur www.revitive.fr).

❚ POUR LES JAMBES LOURDES

Véritable solution d’acupression, le set de jambes Champ de Fleurs soulage de nombreuses douleurs. En effet, il agit sur vos sensations ou syndrome de jambes lourdes, troubles de la circulation sanguine, troubles musculaires, crampes, etc. (sur lesmauxdedos.com, de 99 à 179 €).

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